什么办法可以减肥,喝脱脂酸奶真的可以吗什么办法可以减肥,喝脱脂酸奶真的可以吗，有没有对这方面了解的朋友，帮忙详细专业的给解答一。
回答：
你好，目前来说较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久。建议早上起来跑步，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选择低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食。
