缩阴运动应该怎么做有效
回答：
想要采取运动缩阴方式的话，可以在每天早晚各做100次的提肛运动和憋尿的动作，持之以恒，就能够很好的锻炼盆底肌和括约肌，从而达到缩阴的目的，如果运动缩阴的效果不符合心理预期的话，还可以考虑手术缩阴。
