最近越来越胖，想要恢复身材。又不想不吃饭。那么，我想请问晚饭怎么吃减肥？
回答：
晚饭怎么吃减肥？晚餐尽量选择一些高蛋白低脂肪的食物如绿豆芽拌豆腐、香菇蒸带鱼、枸杞烧鲫鱼、什锦烩鲜蔬、臊子焖冬瓜、海带菠菜汤、木耳金针菇拌芹菜等。还可以选择粥类、适量的米饭、面食，不妨多些煮青菜和炖青菜之类，以补充体内必须的维他命。晚饭怎么吃减肥？自我节制，饮食适量进餐时，每当把饭菜送入口中，便放下筷子，以便让胃有充足时间来确认是否已吃饱。一旦吃完应马上把剩余饭菜从眼前移走。晚饭怎么吃减肥？多吃果蔬最宜富含纤维的食物容易使人产生饱感。作为餐前小菜，来一份色拉或蔬菜汤最为适宜;而在进餐结束时吃一片水果也较为恰当。不过，这类饮食的热量均应低于 200千卡晚饭怎么吃减肥？一定要善于饮水水对节食也很有益。饭前至少饮一杯水，餐中再来一杯，对抑制胃口非常有效。相信通过上文讲解的，晚饭怎么吃减肥，是可以有效的助于你选择适宜自己口味的减肥法。
