有什么好的方式减肥吗？我想减肥，但是又不敢吃药，怎么办才好呢？别太痛苦的。
回答：
指导意见：健康的减肥方式，就是合理的饮食，早餐吃好，午餐吃饱，晚饭可以不吃或者尽量少吃，再配合适度有氧运动，并长期坚持，可以看到明显效果。
