怎样让手臂变瘦

整形整容2022-05-17  16

怎样让手臂变瘦

回答:

1.双手握水瓶手臂自然下垂于身体两侧,右手利用手臂的力量向身体左侧弯曲,腰部、头部不要移动。左手反向一次。2.双手紧握水瓶(手心面朝前),双手向后360度旋转手臂,最后回复到初始位置(手背面超前)。3.右手握水瓶于腰间上臂与小臂成90度,保持小、大臂间的角度同时向后抬高上臂。左手反向一次。只要坚持每天练习4次,一周就可以看到效果

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