怎么瘦胳膊瘦腿啊
回答：
1.首先瘦胳膊可以直接躺在床上抬起并伸直双手与肩膀成90度然后双手交叉再手掌对手掌交叉并捏成拳头搜索拳头从胸部的方向转一圈到原位这个时候你就尽量的伸直你的手臂，可以感受到疼痛以此类推，左右个做5次每次做10秒，时间长了可以多做几组哦2.瘦腿部首先平躺在床上全身放松双手放于身体两侧掌面向上至10秒然后双腿向上抬起与上身垂直至10秒，左腿放下与右腿垂直再抬起左腿放下右腿并与之垂直做完后还原至双腿与上身垂直状态至10秒最后双腿弯曲至胸部，双手抱与双腿次为一组动作，可做5组这样做下来很容易见成效的哦，希望对你有用~~~
