后背很粗，手臂也是。。怎么办？有经验的求传授。别复制给我好吗？
回答：
瘦手臂的方法就是把两手臂伸直,快速做拜拜的姿势,让手臂上的肉抖起来,那样脂肪燃烧的比较快这个运动不限时间和地点,随时都可以做瘦小腿我觉得还是在跑步机上快走最有效了,速度很快,而且瘦下来的肉又很紧实,腿部线条也会很美贵在坚持,我也在进行当中~~~
