产后胸小怎么办?

整形整容2022-05-17  10

乳房是女性美丽的特征,自信的源头,魅力的所在,而有很多求美者由于天生或后天造成的乳房问题,不仅影响个人心态还会自卑起来。为了拥有属于自己的完美乳房,很多人会选择隆胸手术。那么,产后胸小怎么办呢? 产后胸小怎么办   产后胸小没弹性是可以恢复的:   1、直推与侧推乳房:左右两手呈水平线,两手虎口相对握住乳房,向内推拉,来回10次;然后双手倾斜45?角向上推乳房,不要拉,推上去以后,放开,然后再从下往上推,重复10次。右手握住左边胸部,成30?角向上推,推上去放开,然后再从下往上推,重复10次,换左手推右边胸部。功效:这样可以帮助提拉胸部的肌肉,恢复胸部弹性,让胸部重新挺起来。   2、毛巾热敷乳房加按摩为了增加效果可以用毛巾在洗完澡以后对乳房的左右和下侧进行热敷,同时热敷以后,进行一定的简单按摩,可以用手掌握住乳房,呈圆圈按摩。功效:热敷乳房,能够加快乳房的新陈代谢,刺激乳房发育,同时加上按摩能够让乳房保持弹性,让胸部变得更大更挺 孕期预防   1、避免产后乳房下垂,要从怀孕时开始预防,怀孕期间应该随着乳房的增大而选择合适的胸衣,由于纤维结缔组织难以承受腺体组织的急剧增长而致使乳房下垂。   2、在饮食上要保持良好的饮食规律,多选择富含蛋白质的食物,蛋白质对于胸部变大有很有的支撑作用,可以多食用豆类制品,比如豆浆、豆干、黄豆等。这些食物含有丰富的植物雌激素,有利于滋补胸部。   3、除了豆类食物,还可以多吃富含维生素A和维生素B族的食物,比如甘蓝、花椰菜、粗粮、牛肉等,同时多吃富含胶原蛋白的食物对保持胸部坚挺同样有不错的效果。   4、哺乳期由于奶水的原因有可能会胀痛,可以适当做一些促进血液循环的丰胸按摩动作,舒缓紧张的胸部,同时要注意佩戴合适的胸罩,在母乳喂养宝宝的时候尽量选择坐姿,躺姿容易导致乳房下垂。   5、运动对于锻炼胸大肌有很好的帮助,胸大肌能够让乳房更加好看,每天练习10分钟扩胸运动就能够锻炼胸部肌肉,还要平时要注意站立和走路的姿势,谨记抬头挺胸收腹,这样对预防胸部下垂都有不错的效果。 产后调理   1、补充营养:新妈妈胸部的缩水与喂养有很大的关系,而在断奶之后如果不能及时补充的话,就会出现胸部缩小以及下垂的现象,因此建议妈妈们断奶后一定要及时补充水,脂肪,蛋白质等。   2、按摩丰胸:按摩乳房能够促进胸部淋巴管运输脂肪,对丰胸可以起到作用。特别是游泳,对年轻女性,更是理想健身丰乳的活动,水不但有对乳房的“按摩”作用,而且游泳有利于腹、腰肌锻炼,更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。   3、隆胸:隆胸大家应该都知道,这里就不给大家详细介绍了。建议大家尽量不要去进行隆胸,不仅价格贵,而且对人体伤害比较大,特别是年龄大了之后。   4、药品调理:这个是女性都可以接受,而且危害较小的一种方法,目前市场上的丰胸调理药品也有很多,大家可以根据自己的情况选择合适的产品进行调理。 温馨提示:如果要做隆胸手术一定要到正规的整形医院让专业的整形医生为你检查后在进行手术。在术后要谨遵医嘱,做好术后护理。不要盲目的在不正规的诊所进行美容整形手术。 阅读:胸小怎么办
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