我平时吃玉米会不会上火啊？晚上吃玉米是不是不容易消化呀？那什么时候吃最好？玉米吃多了有什么害处吗？吃玉米会减肥吗？
回答：
玉米是粗粮,玉米多吃不会增肥,反而有减肥的功效 玉米含有丰富的钙,磷,硒和卵磷脂,维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用.多吃玉米,还可以使眼睛保持年轻漂亮.玉米中含有较多的粗纤维,比精米,精面高4-10倍.玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄.玉米上述的成份与功能,对于减肥非常有利.
