我今年24岁，一直都很胖，尤其是肚子上的肉很多，听朋友说有一种叫普拉提的腹部减肥法可以减掉腹部多余的赘肉，效果很好，请问普拉提腹部减肥的方法？
回答：
普拉提腹部减肥是有帮助的，它可以促进腹部脂肪的燃烧，从而起到紧实腹部，实现腹部减肥的效果。平时可以配合做一下这个普拉提腹部减肥动作：腿侧提。躺在地上，保持左侧卧的姿势，将左手伸直，右手手臂放在胸前，盆骨侧和地面垂直，双腿微曲向前，呼气同时向体侧抬起两腿，吸气的时候两腿慢慢放下但是不要碰到地面，重复三到五次，然后换边。
