我现在高160重150。。。这两年体重长的比较快 。有什么方法能帮助我减肥
回答：
你好，根据你的描述，你的这种情况建议进行饮食调理，每天多吃新鲜的蔬菜水果，少吃动物类食物，不要喝饮料和酒。坚持每天至少一个小时的体育运动。
