请问医生降火应该食用什么？最近总是上火，额头上长痘痘了。吃什么蔬菜能降火？
回答：
（7）滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。（8）补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。您好，您总是上火，额头上长痘痘了，是内火上扬，内分泌系统异常所致。如果吃一些高纤维的蔬菜，促进排便，顺利排出毒火或者毒素，对于抑制痘痘是非常有效的。这方面最好的蔬菜就是芹菜了，您可以多吃吃芹菜、干丝炒肉丝，不要切得太细，要切得粗一些，以利于促进肠胃蠕动和排便
