一个月减肥？内减肥，因为一个月后要拍婚纱照了，所以在时间上只能限制为一个月，最近要搞婚礼的事，忙东忙西的，都没什么时间做运动，有没有在吃的方面做到短时间内减肥效果的。想得到怎样的帮助：请问一个月内减肥的最好方法是？一个月有效减肥方法
回答：
您好，一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.
