去健身房差不多半个月了，这个礼拜开始动感单车。这样减肥效果好不？会不会变肌肉呢？
回答：
骑单车一定一定要拉伸至少十分钟！不过做任何运动都要拉伸的，我觉得单车尤其要拉伸。我觉得阻力越大，越是练肌肉，反而快速骑倒不是。
