我今年二十岁，从小体质就好，吃东西就吸收，所以现在我很胖，现在长大了知道美 了，这么胖穿什么都不好看，所以我现在就下定决心开始减肥了，今天我要转呼啦圈减肥，不知道会不会反弹 请问一天当中什么时间转呼啦圈最好 呼啦圈什么时候转最好？
回答：
"这个对于瘦腰是相当不错的选择另外，建议坚持早练，这个会更有效果的，还有，注意控制饮食，这个是关键，清淡为主，还有有规律，晚上吃完饭后一小时也是可以转呼啦圈的，但是要适量就行，也要多加注意休息 这个对于瘦腰是相当不错的选择另外，建议坚持早练，这个会更有效果的，还有，注意控制饮食，这个是关键，清淡为主，还有有规律，晚上吃完饭后一小时也是可以转呼啦圈的，但是要适量就行，也要多加注意休息 呼啦圈是可以减肚子上的赘肉的 建议可以喝些减肥茶。适当的多出去运动一下。 减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为： 1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。 2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。 3）多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。 4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。 5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精
