怎么样健康减肥啊19周岁 女 158cm80kg
回答：
指导意见：你说的情况，首先要从改变饮食习惯。要是清淡的，含纤维素多的，不要吃油腻的食物。同时每天要做一段时间的有氧运动。减肥是一个非常痛苦的事情，需要有恒心。
