请问减少腿部脂肪？减少腿部脂肪这个问题好烦人：生完孩子后腹部臀部腿部都好胖,最近总是吃饭完就睡觉,担心越来越胖,请问我该做什么运动可以解决这个问题?
回答：
涉及减少腿部脂肪这个问题好引起注意，关于减少腿部脂肪这个问题为你解答如下：为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。 若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果 是相同的。
