晚上去健身房锻炼身体 对身体有好处吗
回答：
你好，一般来说，运动锻炼最好的时间段是春夏季的上午，秋冬季运动要相对少些。因为秋冬季能量是收藏的时候，不宜耗损，这样来年春夏人的精力就好。如果其他没时间，建议你上午健身比较好。晚上少做。冬天健身不宜出太多汗，不然这个与冬季的藏就相反了，可能不利于健康的。
