只吃燕麦片能减肥？我有个同事，看她每天都不怎么吃饭，早上就喝个粥，中午就吃一碗燕麦片，晚上不吃，但是看她精神状况也很好，她说这样减肥很有效果，而且身体也挺好，请问怎么吃燕麦片减肥好啊？
回答：
燕麦片非常有助于减肥的。而且对身体非常有益处。吃燕麦片减肥最好的方法总结下就是：水-维生素-水果-燕麦片早起后，一杯凉白开，最好是现烧的。然后可以吃你的维生素之类。隔个5分钟到15分钟之后吃早餐，期间我们可以打理自己。先吃一个水果，再用一只小碗装三分之一碗燕麦片，倒牛奶下去。配合着一起吃，不但会比较饱也会好吸收。不喜欢牛奶的话，可以用豆浆。加一点糖也是没关系的。因为你吃的水果里面已经含有一定的糖，可以起到一个过渡作用。让身体适应。如果有条件的话，早上多吃各种生菜。比晚上吃或者中午吃都有益于减肥，气色还好。
