请问医生如何瘦肌肉型小腿 ？有什么物理办法可以瘦小腿？药物瘦小腿有何危害？平时瘦小腿饮食需要注意哪些？那些食物不利于瘦小腿？
回答：
拍打大腿内外侧，坐于地上，双腿拍埋，用拳头轻轻拍打双腿外侧。再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧。弓步压腿，双手平放地下，与肩大致平行，前后腿跨大步。将臀部向下压，成弓箭型，维持5秒后升起臀部再来一次。前后腿交换再做，每边做10次。可先完成一边才做另一边。注意后腿膝头要尽量伸直。
