很多粗腿美眉每天都会烦恼如何减大象腿。减大象腿的方法有哪些呢？
回答：
每周跳绳三至四次。跳绳一个效果很好的大腿运动，也是一个很好的热身运动。开始跳绳之前前先用慢跑的步伐做一些高抬腿运动。跳绳的时候稍微弯曲膝盖，并保持你的背部在整个过程中是直的。慢慢的增加跳跃难度，加快节奏。
