产后如何健康减肥呢？跑步有用吗，但是太累了
回答：
你好。这是有作用的，可以坚持的。另外是要注意平时的饮食，粗细搭配，营养均衡，不要偏食。这也是有利于减肥的。要改变饮食习惯.吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西.如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化.因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪.
