我自从28岁开始胖了以后,当时是因为吃的很多,一天吃不够,后来就给胖了,但是后来,我专门吃的少了,而且也比较累,但还是瘦不下来,到现在已经有7年了,都没有瘦下来,朋友说我的减肥平台期太长了.
回答：
减肥平台期一般多久：所谓的平台期就是你身体的肌肉增加同时脂肪在减少，这样就会出现一阶段的饱和期，也就是所谓的平台期，这个阶段减肥的效果不是很明显，基本一个月也减不了2斤，那时注意的就是外部身形的调整和修养，比如做一些瑜伽训练或者有氧训练即可，时间不要多，每天有氧保持40分钟以上就可以了，20分钟为一个阶段，中间最多休息5分钟，这样过了平台期（半年左右）你的身材线条就很匀称了！
