这个是所有生完孩子的妈妈们，经常到门诊当中问的一个问题，首先我们说还是重在预防，在备孕的时候，还没有怀宝宝的时候，我们就不妨去做一些，比如说仰卧起坐，然后来增加腹部肌肉的力量，然后我们要护肤，不光是注重我们的手、脸啊，颈部的护肤我们也备孕的时候要注意，自己肚子上皮肤的护肤，比如说抹一些按摩油和一些补水的产品。在生完宝宝以后，首先这种锻炼不仅会增加腹肌的力量来有助于我们帮助我们生下宝宝，生完了以后由于肌肉的作用，皮肤状态也比较好，还有利于产后的恢复，所以我们第1步大家要做好预防，生完宝宝如果出现了皮肤的松弛，我们要尽量的做产后的恢复，比如说生完产后一周就用有弹力绷带的束腰，一般我们尽量越早用上越好。
包括我们尽可能地选择自然分娩都是有一定作用的，出现了皮肤松弛的妈妈们也不要太担心，有医用的机器可以祛除脂肪，然后促进皮肤紧致的作用，包括非剥落的点阵激光也可以起到紧肤作用，黄金微针的治疗和射频的技术都可以起到紧肤的作用。
还有热玛吉可以起到促进皮肤当中的胶原蛋白的产生，然后紧致皮肤，从而我们产后再加上自己做一些腹部的锻炼，和我们常规的包括跑步或者游泳来增加全身的恢复，这些产后的方法都可以在短时间内使我们肚皮紧致起来。
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