现在应酬多，时常喝酒到凌晨2.3点才回家，有时候又失眠什么的，日子久了慢慢也出现啤酒肚，不知道怎么减下来，想请教一下啤酒肚怎么减？
回答：
你好，减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。要想减掉肚子，首先就是不要喝酒了。再就是平时的时候多锻炼，跑跑步，坐下仰卧起坐等，饮食上多吃粗粮，不要吃过多油腻的食物，多吃蔬菜和水果。
