冬天有啥减肥秘诀？

冬天有啥减肥秘诀？该吃些什么食物？具体点呀，打算减掉40斤

回答：

应该是有毅力--管住嘴，跑开腿，坚持住。饮食6--8分饱，忌食油腻腥辣食物，清淡饮食，规律饮食，多运动，坚持6个月以上。