女35岁152cm110斤怎么样减肥减脂？力量训练是怎么样的？
回答：
你好！减肥控制饮食加上锻炼身体，锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪。配合运动如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.
