我很开心有原来的180斤，成功通过运动减肥到了现在的140斤，因为工作原因，我想停止每天的运动，但听说好多人因为不运动以后会反弹，变的更胖，我想问一下，停止运动减肥会反弹吗？ 运动减肥会反弹是真的吗？
回答：
你提到的是运动减肥会反弹吗的问题，现在为你解答运动减肥会反弹吗这一问题如下：停止运动会有一点反弹，平时吃饭多吃蔬菜水果，少吃油腻，吃饭七八分饱，饭后半小时不要坐着。运动量可以减少，但是不能放弃运动，一周至少运动三次半小时以上的。再说了运动对身体是很好的。运动减肥会反弹吗？运动减肥是靠加大运动量来消耗脂肪的，在减肥过程中由于身体的需要，吸收营养的力度也在加大，停止运动后体内吸收机制还没有在短时间内调整适应，还在继续高效率的吸收营养，反而会发胖，所以运动减肥也要控制饮食，始终坚持运动锻炼。 以上是对运动减肥会反弹吗的问题的解答，希望能帮到你。
