我想减肉，怎样才可以抑制食欲呢？怎样减呢。刷舌苔可以吗？
回答：
在减肥方面来说，建议通过锻炼身体和调节饮食来减少多余的脂肪是比较健康有效的，不要依赖于药物的力量，更不能盲目的减少饮食的摄入，以免造成不必要的后果， 意见建议：建议每天适量运动一小时，多吃一些水果蔬菜，少吃一些肉食，但是不要过于控制食物，必要的营养还是需要跟上的，只有这样才能健康的减少脂肪和蛋白质的摄入量，多余的脂肪逐渐会减下来的
