我是一个21岁的小女孩以前为了减肥不懂事就学人家催吐结果现在养成了这个习惯，目前体重没改变反而身体弄坏了。请问怎么快速有效的减下去体重;而且想提高新陈代谢
回答：
说的那些谁不懂` 只是不是那么容易做到` 运动--时间长,不可能快速瘦下. 节食--伤身体,而且不宜时间长,一般以3天为个周期还成.3天内只喝水,节食前后的一两天用于过渡.不要大吃大喝突然停吃,节食后也不宜突然暴食暴饮.时间加起来一个星期,以流质食物为主,甜食不算.一个月只能做一次.免得身体差叻再瘦也是假的. 减肥药--老实说,峩吃过那么多西药的减肥药实在没见什么效果,而且把身体弄得很差,兴奋剂吖,没有食欲什么的,真的感觉难受死的.现在转吃中药后感觉搜索就好多叻,一边减肥一边调理身体.只不过吃中药忌辛辣.得忌嘴. 做手术--峩想那种不成功的个案大家都应该有看到.成功固然是好,那不成功呢?即使失败率只有1%那峩们又何苦去做那1%的呢?而且花费很大,还需要检查身体.不
