想减肥，理想体重是45KG，我现在采用的是过午不食法，请问我想健康减肥，这样一天需要摄入多少卡的能量就能够满足我身体的正常需要呢？还有人每天消耗多少卡路里算正常？
回答：
希望通过消耗卡路里来达到减肥目的。建议：你的想法是正确的，人体一般需要摄入2700kj的能量，这些能量是供给每天的身体消耗，你摄入的少一点，然后通过运动等多消耗一点，具体数值是没有的。
