健康减肥的有效方法？咨询一下健康减肥的有效方法。腰不好，腿不好，已经闹了很多毛病，我150斤，就是胖，然后工作又必须总站着，才会使骨骼变形，很苦恼，我不指望把这些病治好，只希望不要因为肥胖再带来其他弊端。希望能够告诉我，年纪偏大，为了健康，应该如何减肥呢？
回答：
你好，身体偏胖的原因有，一是长期不合理的饮食，长期摄入高热量和高脂肪的食物，二是由于生活水平提高了，长期不运动或者运动量减少；三是有遗传因素，先天性肥胖；四是由于某种病症引起的身体肥胖等。
