我以前140斤天天晚上不吃饭瘦到了118斤，很长一段时间没有瘦，我知道进入平台期了，然后我开始运动，早上起床跑步30多分钟，早餐一个包子，有的时候加一个粥，包子还是素馅的，中午吃八分饱，晚上依旧不吃饭，还打羽毛球一小时，坚持了两周，结果每周都胖了两斤。是怎么回事？我吃的也不多啊
回答：
指导意见：你好很高兴为你服务，正在减肥中，吃得不多，体重增加。需要坚持。肥胖与遗传，内分泌，能量摄取过多，生活饮食习惯有关。还常合并有高血压、冠心病等疾病。减肥要坚持持之以恒，积极锻炼身体，早睡早起，晚上去徒步，天天晚上泡脚踝，形成良好的生活习惯，调节好心态，处理好社会关系，多吃水果蔬菜如香蕉，萝卜等。多思少虑，勤动淡食。晚上少吃或不吃，饿了黄瓜充饥。也可服用减肥茶试试。祝你健康美丽
