我对自己身体的每个地方都还满意,就是腹部的坠肉一直是我痛处,我最近听说转呼啦圈能减掉小肚子,就想试试.可是转了半个多月了,好象还是没有什么效果,不知道是我转的不够多还是转呼啦圈不能减腹部呢?腹部的坠肉怎么减？
回答：
先要改变饮食习惯,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化,因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪.最后就是要配合运动,每天缓步爬楼是最有效的方法,特别对大腿,臀部,腹部,腰部有奇效. 瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力，1.要改变饮食习惯.吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西.2.走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸,摆动手臂.常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起.3.要配合运动；摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐,伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪.另外您可以把苦瓜切片和绿茶一起泡水喝，也有利于减肥的。
