大家都想要有一个好的身材，体型是很重要的，我们现在就来看一下有什么体型适合减肥。
回答：
跑步对下肢的锻炼效果比较明显，尤其是大小腿，由于下肢运动的比较多对下肢的脂肪消耗也比上身多。如果下肢脂肪比较多，跑步是很好的减脂运动
