最近体重是蹭蹭蹭的往上涨，下定决心开始减肥，可是刚开始就想吃油泡鲜虾仁，请问减肥期间可以吃吗？可以介绍些减肥方法吗？
回答：
特别提醒，减肥不可一味的是、少食，一定要注意科学。科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。
