怎么瘦胸，和瘦肚腩？感觉自己还是个小女孩，个子也很娇小，可是脂肪都堆积在肚子和胸上，显得特别不协调，都快买不到内衣了。怎么科学的瘦胸啊，对身体不造成伤害呀
回答：
指导意见：你好。减肥的主要方法就是运动和节食，只要坚持，就能成功。对于你的情况要生活规律，清淡饮食，减少主食的摄入，多吃蔬菜和水果，不要吃甜食。可以用菊花，山楂等泡水喝辅助减肥。要加强体育锻炼，每天至少快走或者慢跑一小时以上，可以参加打乒乓球、羽毛球，骑自行车等运动减肥。
