有什么快速减肥的方法和药材，特别是瘦腿，有什么快速减肥的方法和药材，特别是瘦腿，不反弹的。泡什么喝的也能减肥的也可以。
回答：
指导意见：你好，像你所说的这种情况，建议平时不要吃面食，少吃油炸或者是高热量的食物，另外每天持续运动三十分钟以上是可以有效的消耗身体多余的脂肪的，可以多做一做垫脚运动，这样可以消耗腿部多余的脂肪。
