我是一个易胖体质的女孩，我总是觉得自己胖，请问一天三餐正常吃会胖吗？我很喜欢吃千层饼，如果我早上吃的千层饼，中午和晚上都吃饭加菜，还有一点肉，这样吃会胖吗？怎样减肥好呢？
回答：
胖时容易瘦时难.一些人为了减肥 ,可以说是不借一切手段.吃 (减肥 )药,喝 (减肥 )茶这种较为普遍的行为自是不必说 ,做手术 (抽取脂肪 ),寻偏方,忍饥挨饿者也不乏少数.更有甚者 ,一些人为了能够瘦下来 ,甚至连性命都差点搭上. 其实 ,减肥的方式有很多种 ,前苏联一位生理学家就曾指出 ,用脑也可减肥.具体的做法是让肥胖的人多用脑子 ,如读书看报,绘画绣花,演算数学,学习技术,研究学问 ,每天有一定的时间让大脑紧张起来 ,不要饱食终日.因为脑力劳动的强度越大 ,消耗的营养物质越多. 前不久 ,美国的一位医生又提出 ,要多吃减肥.当然 ,应吃大量的蔬菜和水果 ,特别是含糖分的绿色蔬菜 ,不仅不易转化成脂肪 ,而且对减肥更为有效.其实只要你一天三餐正常吃，不要吃的过饱，就可以的，早餐吃点儿千层饼是很好的，但是千万别吃太多。这样你是不会过胖的。
