科学饮食减肥？我想问一下科学饮食减肥吗。暑假跑步800米到1600米，有时胯骨疼，就是普通跑，最后冲刺50米，也是为了练跑步，考试考得，可越跑越胖，是不是小腿肌肉多了，我该怎么快速减肥？大腿上的。
回答：
对于科学饮食减肥的问题你一定要重视,你提到科学饮食减肥为你解答如下。建议你继续运动，不过跑步后要做些拉伸运动， 最简单的就是站立好，将两个膝盖用力并紧，弯腰，让手碍着地面或脚，这样快速做五六次便成，注意做这个动作时不需要屏住呼吸；也可以做压腿运动；这些都可以拉伸肌肉，使其不在一个地方堆积，均匀分布，这样就不会显得胖了。
