我的身高是160体重130斤，平时也习惯了，就是跟朋友一起逛街的时候感觉深受打击，很多衣服我都不能穿，看中的衣服都没有我穿的码，什么衣服穿在我身上都变样了，我想知道怎样才能轻松的减肥。
回答：
你好，汤并不是只有热着才好喝。试着煮一大锅蔬菜汤放在冰箱冷藏，既方便，又别有风味。而且，饭前喝汤会让你觉得饱，摄入的热量显著减少。南瓜、玉米、胡萝卜、冬瓜、黄瓜都是煮蔬菜汤的理想材料。打一个清爽的油醋汁，洗干净你喜欢的蔬菜和水果，加上一点奶酪、葡萄干、杏仁。你可以尝试多种搭配，有时看似风马牛不相及的两种食材，放在一起却有奇异的风味。
