冬季怎样减肥效果好？咨询一下冬季怎样减肥效果好。身高170cm体重83kg但是并不臃肿，因为一般跟我三围相仿的同学都要比我轻20~30斤！肌肉很结实、力气很大，但肌肉外面包着层厚厚的脂肪。想减肥
回答：
对于冬季怎样减肥效果好一定要重视，你提到的冬季怎样减肥效果好为你解答如下.减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
