我是一名大学生，听别人说如果在月经后减肥好像比较好减，因为身体里本来就缺营养，也不用节食，那是不是要吃什么特定的东西才能有效果，月经后减肥这个传言是不是真的呢？ 月经后减肥真的有效果吗？
回答：
月经后减肥，月经后1-7天，此阶段瘦身超速期，极易发胖，吃下去的热量如果不能迅速分解，就会转化成脂肪积留体内，因此要尽量减少对高热量、高脂肪食物的摄取。饮食少糖、少淀粉，配合适量运动，即可减少26%的重量。跑步、游泳、骑自行车最易消耗热量，是最佳减肥运动。月经后减肥分4个时期,就是月经前期,最好喝些蜂蜜水.月经后减肥饮食照常,但最好控制到平常的三分之2.第2个就是1.2两天,这两天需要补充糖份,喝红糖水.饮食和时期1一样.底个就是3.4天,少吃多餐.就是每次吃一点点,一天里面多吃几顿.最后一个就是5.6两天,可以和前面一样,但是不要吃高糖份的东西.
