男，24岁，因平时吃夜宵，喝了点酒，肚子有点大，有什么方法了让肚子瘦回去
回答：
你好，你的情况应属于饮食总能量摄入过多、喝酒、少运动等原因引起的腹部脂肪增厚。最好的办法是运动锻炼及控制饮食总能量的摄入。尽量不要或少量喝酒，饮食结构合理均衡，粗细荤素搭配，多吃新鲜蔬菜水果，每次不要吃过饱，一般吃七八分饱即可，适当运动锻炼，可以做仰卧起坐来减少肚子上的脂肪，不要再吃夜宵。
