我的孩子刚两周,还没有送幼儿园,孩子现在我自己带,正好,我抽空练练瑜伽,想瘦瘦肚子,不知道练瑜伽的效果如何,具体动作又是怎样做的呢?请问减肚子瑜伽怎么样啊。我想知道减肚子瑜伽好不好啊，谢谢
回答：
其实减肚子瑜伽是可以的啊，希望你不要担心减肚子瑜伽的，减肚子瑜伽主要就是以下一些的，1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。以上就是我对减肚子瑜伽的回答的，希望我说的减肚子瑜伽的回答你要好好重视的，祝早日康复
