最近运动太少了，想减减肥了，但是又不愿意除去跑步，觉得自己傻乎乎的，毕竟家周围没有适合跑步的地方，总不能和车并排跑吧？跑步机减肥效果好吗？
回答：
任何运动对于减肥都是有用的，关键在于运动量和坚持。跑步机跑步的话每天坚持40-60分钟减肥效果是不错的。配合喝荷叶茶，荷叶茶能刮油减肥减少食物脂肪吸收，荷叶搭配桑叶效果更好，因为桑叶能利水消肿。减肥期间可以喝桑叶荷叶茶，荷叶搭配桑叶、山楂决明子罗汉果等更利于减肥。
