（女，28岁）我的小腿很粗，也不敢露腿，请问怎样才能让小腿瘦下来呢？一定要最快、最见效的运动瘦小腿方法有哪些？
回答：
这种情况可以考虑慢跑，对你会有帮助，小腿很胖，建议您做拉伸动作，多练瑜伽，避免小跑快速竞走，但我想问动，建议您不要进行跑步，减掉小腿，如果效果不好，可以考虑局部瘦腿针注射，瘦腿针注射之后避免剧烈运动。
其他回答：
这个情况没有很特效的方法，需要有个逐渐的过程，首先是适度节食，结合科学的训练，可以辅以火罐减肥，针灸减肥等等中医减肥措施，这样才能达到一定的效果，尤其是这种局部的减肥必须要有一个过程
