女，26，睡眠质量不好，经常上床后要一个小时才能进入睡眠，即使很困也一样，睡中经常多梦，目前在口服安神补脑液和知柏地黄丸，脸上长痘，二年前不长，后来一周熬夜并且上火才开始长，一直没有停。
回答：
你好，内分泌失调造成的情况，多喝水少食辛辣和油腻食物，这个也属于皮脂腺分泌旺盛造成的症状，避免化妆品的刺激，多用温水洗洗脸，也可以用复方硫磺洗剂治疗一段时间观察看看。
其他回答：
失眠的话建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
