问题描述：（女，24岁）朋友说，吃维生素c，可以起到美白的作用。由于我的肤色较黑，一直想加以改善，维生素c什么时候吃可以美白？
回答：
维生素c的服用应该选择在饭后，维c有一定的美白效果，但效果不是十分的明显。平时要加强对皮肤的保养和补水，特别是水分的补充，可以使人的皮肤看起来水嫩光洁，同时也应该加强防晒。
其他回答：
维生素c具有一定的美白功效，饭后半小时服用效果最佳，此时人食用的食物基本经过粗消化了，人体的消耗也得到了充分补充，这个时候食用维生素是比较理想的，吃进去的维生素会体内停留比较长时间，有利于人体的吸收。
