（女，18岁）我从小腿就有点粗，身体其他地方都不胖，朋友们都叫我大象腿，我很不喜欢这个绰号，怎么瘦腿。
回答：
洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。
其他回答：
引起身体肥胖的主要原因是因为平时饮食不注意控制，缺乏锻炼，导致的脂肪堆积，建议你平时需要多参加锻炼，同时需要严格控制饮食，并且需要长期坚持，才能有效。。饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。
